jue. Sep 24th, 2020

Metas de ejercicio físico de año nuevo 24 consejos que funcionan

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Metas de aptitud física para el año nuevo: 24 consejos que funcionan

Establecer objetivos de buena forma física es excelente porque nos dan dirección. En esta guía, aprenderá lo que necesita saber para lograrlos a través de buenos hábitos..

Hace un tiempo, publiqué una guía sobre cómo arreglar el aspecto delgado y gordo. La mayoría de los comentarios y correos electrónicos que recibí fueron positivos y esperanzadores. Sin embargo, hubo correos electrónicos de personas que determinaron que la información que compartí no funcionaría para ellos..

No dudaron tanto de la validez de la información como cuestionaron su capacidad para usarla en su beneficio. Excusas como:

«Estoy demasiado ocupado», «Tengo la peor genética» y «Mi cuerpo no puede tolerar la dieta. Tengo demasiada hambre todo el tiempo «. Fueron las principales objeciones.

Cuando comencé

Hice todo lo posible para ayudar a estas personas y asegurarles que sus excusas son solo eso, excusas. Algunos comenzaron a estar de acuerdo conmigo, algunos nunca respondieron, y algunos determinaron que simplemente están jodidos, pase lo que pase. La tendencia común entre estas respuestas fue la duda.

Aunque las respuestas fueron diferentes, todas vinieron del mismo lugar: «No creo en mí mismo».

Todos escribimos narraciones en nuestras mentes sobre quiénes sentimos que somos, de lo que creemos que somos capaces y por qué estamos donde estamos en la vida. Pero es importante cuáles son estas narraciones. Si no creemos en nosotros mismos y en nuestras habilidades, estaremos limitados sin importar nuestras circunstancias, potencial genético y oportunidades..

Lo que he entendido a lo largo de los años es que la mayor diferencia entre los que tienen éxito y los que fracasan (ya sea con el estado físico, las finanzas, la salud u otra cosa) no tiene mucho que ver con la suerte, la inteligencia, oportunidades o recursos. Tiene que ver con las creencias que tienen y cómo abordan los desafíos..

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Las personas exitosas creen en sí mismas y están decididas a encontrar soluciones a cada obstáculo. Las personas que no tienen éxito encuentran un obstáculo para cada solución y prefieren ser la víctima en la vida..

Debe estar dispuesto a creer en sus habilidades y confiar en que puede hacer un cambio duradero con suficiente trabajo duro y consistencia..

Claro, todos experimentamos momentos de duda e incertidumbre. Y todos fallamos de vez en cuando. Pero tenemos que confiar en que si seguimos avanzando, lo haremos funcionar y alcanzaremos nuestros objetivos.

Cuando comencé a ir al gimnasio, no sabía nada sobre el entrenamiento adecuado, la nutrición o la pérdida de grasa. Pero confié en que lo resolvería.

Cuando tomé mi primer cliente en el gimnasio local, no sabía mucho sobre el entrenamiento. Pero confié en que encontraría una manera de hacerlo funcionar.

Cuando comencé este blog, no tenía idea de cómo funcionaba todo. Pero, nuevamente, confié en que lo resolvería.

Creía en mí mismo y en mi capacidad para resolverlo. Me ha funcionado una y otra vez y ha contribuido significativamente a donde estoy hoy. No comenzar capital, suerte o amigos en lugares altos. Una simple creencia en mí mismo.